Биография полины гренц

Фильмы

Историю о счастливой случайности, которая принесла главную роль в сериале «Физрук», Полина Гренц называет своей американской мечтой. В компании друзей девушку заметила фотограф, занимающаяся кастингом для сериала. По приглашению девушки Полина прошла пробы, не утешая себя иллюзией по поводу успеха. Но, к своему удивлению, она прошла первый, а затем и второй отборочный тур, после чего была утверждена на главную роль Саши Мамаевой. Так началась актерская биография Полины.

Актриса утверждает, что решающую роль в решении создателей «Физрука» в выборе главной героини сыграл Дмитрий Нагиев: по его мнению, Полина Гренц больше всех подходила для образа Саши, так как в девушке есть необходимые естественность и простота, а остальные участницы кастинга на фоне девушки кажутся слишком заученными.

Для утверждения на роль Александры Мамаевой Полине пришлось набрать несколько лишних килограмм, так как по сценарию Саша «Наф-Наф» является аппетитной розовощекой девушкой. Начинающая актриса с легкостью пошла на это условие и за короткое время набрала необходимые килограммы, поедая шоколадное мороженое в неограниченном количестве.

Сериал «Физрук» принес девушке колоссальный успех и популярность у зрителей. Уже в таком юном возрасте у Полины появилась масса фанатов, создавших несколько фан-клубов юного дарования в Сети. Девушка стала всеобщей любимицей молодежи, отличающейся от представителей современного общества открытостью и искренностью.

На фоне такого успеха Полина Гренц сыграла роль Саши Мамаевой и во втором сезоне «Физрука», а позже участвовала в съемках третьего сезона молодежного сериала. Сериал «Физрук» — третий сезон — зрители увидели весной 2021 года. Затем случились съемки четвертого сезона, который вышел на экраны в 2021 году.

По словам Полины, у нее с Сашей есть что-то общее. Например, обе девушки наивны. Но в то же время персонаж Мамаевой помог артистке справиться с наивностью и выработать характер.

В период съемок «Физрука» Полина Гренц прогремела в ток-шоу «Пусть говорят» с Андреем Малаховым. На передаче начинающая актриса рассказала, как ей удалось сбросить вес, не прибегая к дорогостоящим «волшебным» таблеткам для похудения. История девушки с набором лишнего веса началась в период прохождения кастинга в сериал «Физрук», на котором создатели фильма поставили актрисе условие срочно поправиться.

Конечно же, для этого особых усилий прилагать не пришлось. Но в процессе работы на съемочной площадке с ненормированным рабочим днем и постоянными перекусами Гренц стала стремительно набирать вес вопреки своим желаниям. За короткий период Поля стала весить 89 кг при росте 160 см, и никакие диеты уже не помогали остановить процесс.

Через некоторое время Полина Гренц похудела на 20 кг и вновь почувствовала себя стройной принцессой. Полина до и после похудения выглядит как два совершенно разных человека. В третьем сезоне сериала «Физрук» Полина Гренц предстала перед зрителями уже в новом образе стройной девушки, что и предполагалось по сценарию фильма.

В 2021 году девушка мелькнула в сериале «Мамочки». Артистке досталась эпизодическая роль продавщицы Яны.

Начало карьеры Полины Гренц

Записавшись после завершения школы в театральную студию, девушка посещала занятия неохотно. И даже предпочла отдохнуть с друзьями в тишине за городом, чем прийти на экзамен в студию. Но судьба дала ей еще один шанс.

Полина Гренц в сериале «Физрук» в образе Саши Мамаевой

Однажды на занятии театральной студии молодых девушек фотографировали для кастинга в новый проект на российском канале ТНТ. Через некоторое время Полине позвонили и пригласили на второй тур конкурса.

Несмотря на посещение занятий в театральной студии, девушка не отличалась излишней уверенностью в своих силах. Более того, это был первый кастинг в ее жизни. Но собравшись с мыслями, она отправилась на съемочную площадку. Режиссеру настолько понравилась ее искренность и добродушность, что Полину Гренц пригласили для съемок в стартовой серии сериала «Физрук».

Полина Гренц до «Физрука» вела видео-блоги

И девушка даже не раздумывала. Ведь попасть на телевидение — это была ее детская мечта. Тем не менее, прочитав сценарий, она пришла в полный восторг. Ведь Полина очень похожа на свою героиню. И ей тоже не хватает уверенность в себе.

Ради роли в сериале «Физрук» ей пришлось поправиться. Цифру Полина скрывает, но говорит, что она регулярно ела шоколадное мороженое в большом количестве. А что поделаешь — «искусство требует жертв».

Премьера «Физрука» состоялась в 2013 году. Зрители настолько полюбили простую и милую Сашу Мамаеву, в исполнении Полины Гренц, что вопросов о кандидатуре на роль Саши во втором сезоне у создателей не возникло. Премьера третьего сезона одного из самых рейтинговых на российском телеканале сериала состоится осенью 2015 года.

Полина Гренц и Артур Сопельник

Полина Гренц открытая и более общительная девушка, нежели ее героиня – Саша Мамаева. Она с удовольствием дружит с партнерами по съемочной площадке: Даниилом Вахрушевым, Артуром Сопельниковым (известным по ролям в молодежных сериалах «Кадеты» и «Ранетки»).

Часто задаваемые вопросы о весе Полины Гренц

Самой обсуждаемой темой является фигура актрисы. В 1 и 2 сезонах «Физрука» зрители видели пышную девушку, а в 3 она предстала в роли похудевшей героини, что и задумывалось по сюжету. Ее звали на различные шоу, чтобы она поделилась способами, позволяющими ей контролировать вес.

В передаче «Пусть говорят» она рассказала, что не употребляла никаких таблеток и не прибегала к помощи врачей и других специалистов. Главный секрет, позволяющий контролировать свою фигуру, заключается в соблюдении нормального режима дня и проявлении активности. Например, Полина любит кататься на велосипеде, что очень помогает ей бороться с лишним весом.

Полина Гренц – актриса, которая запомнилась зрителям, как Саша Мамаева из «Физрука». Её дебютная роль принесла ей небывалую популярность и успех. Ее поклонники надеются, что на этой крупной роли не закончится карьера актрисы, и ее еще увидят в других масштабных проектах.

Когда стартует третий сезон?

Съёмки третьего сезона «Физрука» стартовали в феврале 2015 года. На экранах телеканала «ТНТ» он появится в начале осени. Если говорить о содержании продолжения телевизионной саги, то оно держится в секрете.

«Если вы любите делать какие-либо прогнозы, то знайте: всё будет совершенно по иному. Мы пытаемся снимать так, чтобы элемент предсказуемости отсутствовал напрочь», — говорит Щукин. В то же время продюсер успокоил аудиторию и сказал, что особенно сильно переживать за Фому не стоит: в третьем сезоне «с ним всё будет в порядке».
Останется ли Олег Фомин таким же крутым и матёрым в третьем сезоне?

Актёры, задействованные в предыдущих сезонах, уже дали согласие на участие в съёмках. Зрители вновь смогут любоваться Дмитрием Нагиевым, Полиной Гренц, Дмитрием Власкиным, Екатериной Мельник, Евгением Кулаковым и так далее.

Как видите, съёмки такого сериала как «Физрук» подразумевают месяцы непрерывной работы, но в результате это приводит к создания первоклассного проекта, в котором задействованы как молодые и харизматичные актёры, так и старожилы, которые с радостью делятся опытом с новичками.

Детство и юность

Родилась Полина Гренц 28 октября 1994 года в Москве в семье обычных людей, не имеющих отношения к российскому кинематографу. Мама — домохозяйка, отец — бизнесмен, владелец автосервиса. У Полины Гренц есть младшая сестра Маргарита, которая родилась в 2010 году.

Училась девочка в местной общеобразовательной школе, увлекалась танцами. Актерская карьера никогда не присутствовала в мечтах Полины, правда, она завела собственный блог на YouTube, который пользовался популярностью у аудитории.

После окончания школы девушка поступила в столичный вуз, где обучалась на факультете социологии. Наряду с этим Полина Гренц училась на театральных курсах.

Актерская карьера

В 22 года, еще студенткой, Екатерина Мельник впервые попала на телевидение. Девушка играла роль медсестры в экстремальном телешоу «Естественный отбор», ведущими которого были Александр Абдулов и Ксения Назарова. Шоу продолжалось 8 месяцев и транслировалось на канале Рен-ТВ и украинском канале Интер.

Екатерина Мельник на сцене театра

В 2007 году актриса была принята в труппу Театра на Покровке под руководством С.Н. Арцибашева, где она проработала почти пять лет, играя ведущие роли в двух спектаклях. Дебютной ролью молодой актрисы стала роль одержимой деньгами девушки на выданье Лидии Чебоксаровой в спектакле «Бешеные деньги» по Островскому. После ухода из «Покровки» актриса начала сотрудничество с Московским губернским театром.

Кроме того, Мельник играет в антрепризах и дважды в год участвует в благотворительном проекте «Театральная перспектива» для детей с ограниченными возможностями. В рамках проекта ставятся пьесы, написанные детьми, в которых играют как известные актеры, так сами дети.

В середине 2000-х актриса решила попробовать свои силы в кино. Ее дебютной ролью стала маленькая роль журналистки криминальном сериале СТС «Короли игры» с Дмитрием Шевченко, Александром Самойленко, Оскаром Кучера и Алексеем Завьяловым. Затем Екатерина пополнила свое резюме еще рядом эпизодических ролей, пока в 2009 году ей не досталась главная роль. Актриса снялась в романтической притче-мелодраме Андрея Комарова «Москва.Ру» – фильм так и не вышел на большие экраны, но его можно без труда посмотреть в интернете.

Екатерина Мельник на съемках фильма «Москва.ру»

Актриса продолжила упорно штурмовать отечественный кинематограф – в ее копилке есть небольшие роли в сериале «Интерны», фильме «Шпион» (2012) с Данилой Козловским и Фёдором Бондарчуком и мелодраме «Чужая жизнь» (2014). Кроме того, Екатерина не упускала возможности отточить актерское мастерство: в 2012 и 2013 годах она посещала международную летнюю театральную школу СТД.

Екатерина Мельник на съемках фильма «Чужая жизнь»

В 2014 году Мельник появилась во 2-м сезоне нашумевшего комедийного сериала «Физрук». Актриса предстала в образе Елены Андреевной Беловой по прозвищу «Белка» — коварной и расчётливой бизнесвумен и мошенницы, способной подчинить себе даже самого матерого криминального авторитета.

Одной из главных задач Елены Андреевны является усложнение жизни главному персонажу Фоме (Дмитрий Нагиев). К концу сезона Фома не только должен был ей крупную сумму денег – отныне физруку приходилось скрывать факт измены с коварной злодейкой перед своей возлюбленной Татьяной (Анастасия Панина).

В 2020 году Мельник появилась в мистическом детективном телесериале «Обратная сторона Луны» о невероятном перемещении капитана московской полиции Михаила Соловьева (Павел Деревянко) во времени и пространстве. Вскоре после этого ее можно было увидеть в сериалах «Последний мент» (Пятый канал) и «Преступление» (Россия-1) с Дарьей Мороз и Павлом Прилучным.

Екатерина Мельник в сериале «Обратная сторона Луны»

В 2020 году актриса снялась в 5-ом сезоне знаменитого сериала «Молодежка» (СТС). В истории о судьбе молодежной хоккейной команды «Медведи» Татьяна сыграла Регину Князеву, жену известного бизнесмена и владелицу сети салонов красоты. Князева увлекается живописью и скупает картины у Киры (Мария Ахметзянова), невесты нападающего Александра Кострова (Иван Жвакин). Однако Князева интересуется не только искусством – она собирается сблизиться с Костровым и избавиться от красавицы Киры.

Екатерина Мельник на съемках сериала «Молодежка»

Сила любви и мотивации

Полина решила, что худеть «авральным» способом она не станет. Внешний вид и здоровье для актрисы важнее всего. Она не стремилась совершенствоваться ради одобрения окружающих, а сделала это для себя. «Полюби себя и свое тело, – считает Полина, – и окружающие полюбят тебя. Тогда придет их черед совершать «героические» поступки, надеясь на благосклонность.

«Я не остановлюсь, пока не получу удовольствие от созерцания своего отражения в зеркале, – признается актриса. – Я не хочу быть полненькой. Потолстеть всегда легче, а чтобы сохранить красивый вид, приходится трудиться над собой».

Девушка сомневалась, что сможет похудеть. Но в результате потеряла в весе больше, чем набрала – целых 15 кг!

Полина Гренц сейчас

За несколько лет съемок в сериале «Физрук» Полина сильно изменилась. На одном из интервью она призналась, что с каштановым цветом волос она чувствует себя более взрослой, «девушкой-вамп». После работы на одной площадке с Дмитрием Нагиевым, который давал ей советы за кадром, девушка стала более уверенной в себе и своих силах. Детская наивность и простота сменились мыслями о творческой карьере и планами получить высшее театральное образование.

Полина Гренц и Дмитрий Нагиев снялись в сериале «Физрук»

После завершения съемок во втором сезоне «Физрука» девушка вновь стала вести активный образ жизни, записалась в бассейн, чтобы ее фигура вновь стала изящной.

Полина Гренц похудела

Недавно в одной из социальных сетей Полина оставила пост о том, что она записала песню вместе с другом. Видимо, молодая актриса решила попробовать свои силы и в вокальной карьере. Поклонники уже оценили студийную запись в Instagram.

«Убитое» здоровье, безденежье и одиночество: Сериал «Физрук» разрушил жизнь молодым актёрам

После триумфа в сериале артисты остались без работы.

После «Физрука» об актерах сериала все забыли. Коллаж автора «Покатим»

«Физрук» показал зрителю новых талантливых актеров, которым пророчили светлое будущее. Но оказалось, что после съемок в ситкоме их карьера пошла ко дну. Редакция «Покатим» расскажет, как сериал разрушил жизнь молодым актёрам.

Полина Гренц

Пышка Александра Мамаева ярко дебютировала в «Физруке» и отлично сработалась со звездой сериала Дмитрием Нагиевым. Для роли Мамаевой Полина набрала 14 кг, которых добилась поеданием мороженного с шоколадом. У актрисы появилась одышка, тяжесть в ногах и складки на животе. Морально пережить такую трансформацию юной девушке было непросто: на этом фоне у Полины Гренц было «убито» здоровье. Девушка призналась, что пережила булимию и даже анорексию.

Несмотря на отсутствие актерского образования, Гренц пророчили перспективы на этом поприще, но чуда не свершилось. Полину не зовут в кино, поэтому она пробовалась во всевозможных шоу — от «Холостяка» до «Ну-ка все вместе». Жертвы, которые Гренц принесла ради «Физрука» оказались напрасными: девушка осталась без денег и без здоровья.

Полине пришлось пойти на жертвы ради роли в сериале. Источник фото: https://ru.hellomagazine.com/

Даниил Вахрушев

Ботаник Усач тоже дебютировал в кино впервые в «Физруке». После сериала Вахрушева позвали в «Закон каменных джунглей» и «Держи удар, детка», но большой популярности, чем в «Физруке» артисту эти картины не принесли. Попытки повторить успех в сериале привели к тому, что Даниил остался одиноким. Всю нерастраченную любовь Вахрушев направляет в музыку.

Режиссеры так и не смогли рассмотреть талант молодого актера, поскольку роль Усача надолго закрепилась на нём. Вахрушев берется за любую работу, связанную со съёмками. В 2021 году Даниилу повезло сняться в рекламе МТС со звездой «Полицейского с Рублёвки» Сергеем Буруновым.

После «Физрука» Даниилу приходится подрабатывать диджеем. Источник фото: https://www.peoples.ru

Анастасия Панина

Любимая женщина физрука Татьяна Чернышова давно снимается в кино. До «Физрука» актрисе постоянно доставались неузнаваемые и неприметные роли. Последний сезон мог открыть для Паниной все двери, но игра актрисы известным режиссёрам не приглянулась. После «Физрука» Анастасия продолжила играть эпизодические роли во второсортном кино.

В отличие от коллег, работа в театре тоже не приносит Паниной большого дохода. На счету артистки всего 15 спектаклей. Спасает Анастасию лишь передача на канале Disney «Мама на 5+». Вероятнее всего, замужество позволило звезде «Физрука» практически не работать.

Как и коллег по сериалу, Панину не зовут на серьезные роли после «Физрука». Источник фото: https://uznayvse.ru/

Несмотря на популярность «Физрука», съемки в сериале оказались на руку только Дмитрию Нагиеву. Остальным актёрам приходится выкручиваться, чтобы до съемок пятого сезона о них никто не забыл.

Сила любви и мотивации

Полина решила, что худеть «авральным» способом она не станет. Внешний вид и здоровье для актрисы важнее всего. Она не стремилась совершенствоваться ради одобрения окружающих, а сделала это для себя. «Полюби себя и свое тело, – считает Полина, – и окружающие полюбят тебя. Тогда придет их черед совершать «героические» поступки, надеясь на благосклонность.

«Я не остановлюсь, пока не получу удовольствие от созерцания своего отражения в зеркале, – признается актриса. – Я не хочу быть полненькой. Потолстеть всегда легче, а чтобы сохранить красивый вид, приходится трудиться над собой».

Девушка сомневалась, что сможет похудеть. Но в результате потеряла в весе больше, чем набрала – целых 15 кг!

Начало карьеры Полины Гренц

Записавшись после завершения школы в театральную студию, девушка посещала занятия неохотно. И даже предпочла отдохнуть с друзьями в тишине за городом, чем прийти на экзамен в студию. Но судьба дала ей еще один шанс.

Полина Гренц в сериале «Физрук» в образе Саши Мамаевой

Однажды на занятии театральной студии молодых девушек фотографировали для кастинга в новый проект на российском канале ТНТ. Через некоторое время Полине позвонили и пригласили на второй тур конкурса.

Несмотря на посещение занятий в театральной студии, девушка не отличалась излишней уверенностью в своих силах. Более того, это был первый кастинг в ее жизни. Но собравшись с мыслями, она отправилась на съемочную площадку. Режиссеру настолько понравилась ее искренность и добродушность, что Полину Гренц пригласили для съемок в стартовой серии сериала «Физрук».

Полина Гренц до «Физрука» вела видео-блоги

И девушка даже не раздумывала. Ведь попасть на телевидение — это была ее детская мечта. Тем не менее, прочитав сценарий, она пришла в полный восторг. Ведь Полина очень похожа на свою героиню. И ей тоже не хватает уверенность в себе.

Ради роли в сериале «Физрук» ей пришлось поправиться. Цифру Полина скрывает, но говорит, что она регулярно ела шоколадное мороженое в большом количестве. А что поделаешь — «искусство требует жертв».

Премьера «Физрука» состоялась в 2013 году. Зрители настолько полюбили простую и милую Сашу Мамаеву, в исполнении Полины Гренц, что вопросов о кандидатуре на роль Саши во втором сезоне у создателей не возникло. Премьера третьего сезона одного из самых рейтинговых на российском телеканале сериала состоится осенью 2015 года.

Полина Гренц и Артур Сопельник

Полина Гренц открытая и более общительная девушка, нежели ее героиня – Саша Мамаева. Она с удовольствием дружит с партнерами по съемочной площадке: Даниилом Вахрушевым, Артуром Сопельниковым (известным по ролям в молодежных сериалах «Кадеты» и «Ранетки»).

Семья и детство Полины Гренц

Родилась Полина в 1994 году в Москве. Жизнь родителей Полины весьма заурядная. И их профессии никак не связаны с миром шоу-бизнеса. Мама – домохозяйка, заботилась о семейном уюте, а отец всю жизнь проработал в автосервисе. В 2010 году у Полины родилась младшая сестра Маргарита.

Полина Гренц в детстве

С детства Полина была достаточно активным ребенком. В школьные годы начала петь и заниматься бальными и современными танцами. Неудивительно, что она хотела поступать в театральный институт. Но родители посчитали профессию актрисы несерьезным занятием и предложили ей сначала получить хорошее высшее образование.

Звезда «Физрука» Полина Гренц, похудела на 14 килограммов

В новом сезоне сериала, который начнется в марте, 21-летняя актриса Полина Гренц появится в новом амплуа — она станет еще более красивой, похудевшей и повзрослевшей.

В интервью журналу Hello! Полина призналась, что к 21 году ей наконец удалось добиться такого веса, в котором она чувствует себя комфортно, — 52 килограмма, ни больше ни меньше. «Правда, перед этим мне предстояло как следует поправиться и «закрепиться» в глазах зрителей в образе полной девушки Саши Мамаевой. Чтобы создать образ обаятельной старшеклассницы Саши, которая не дотягивает до уровня главной школьной красавицы, в ход шло все. Если быть точнее, все что я так люблю — булочки, мороженое, шоколадки и бекон. Создатели сериала поставили мне цель, которую я, будучи большой любительницей вкусной еды, с удовольствием достигала. Было, конечно, и множество «но»: складочки на теле давались непросто ни морально (смотреть на растущую цифру — испытание), ни физически. С лишним весом прибавляется много проблем — одышка, тяжесть и невозможность заниматься любимым спортом — все это я ощутила и на себе».

Помимо питания Гренц сделала упор на спорт, стала заниматься в зале с тренером. В основном это были базовые упражнения, которые она постоянно чередовала: один день на руки и спину, другой — на ноги. «Ходила на фитнес 2-3 раза в неделю на 1,5-2 часа. Чтобы не бросить начатое, я себя настраивала психологически: «Полина, ты взрослеешь, пора меняться и вносить в свою внешность что-то новое».

Результат стал появляться достаточно быстро — во многом благодаря тому, что Полина активно ухаживала за телом и пробовала разные бьюти-процедуры. «Любимый массаж, из тех что я успела проверить в действии, — Body Sculptor. На меня надевали специальный «космический» костюм, а дальше в дело вступал аппарат, сжимающий определенные зоны тела. Самый оригинальный метод похудения, который я попробовала, — «ленивый фитнес». Все происходящее во время этих «занятий» даже приблизительно не напоминает спортивные тренировки. В ходе процедуры на тело приклеивают датчики, через которые поступает ток, способствующий сокращению мышц. Ты в это время лежишь на кушетке и отдыхаешь, а мышцы работают и немного подергиваются», — поделилась Гренц.

Начало пути

Однажды удача перешла на сторону юной девушки. На театральную студию пришли люди, проводящие кастинг для сериала на телеканале ТНТ. Они фотографировали молодых девушек, чтобы потом подобрать по снимкам ту, которая лучше подойдет по внешним данным. Такой и стала Полина. Её пригласили пройти 2 тур кастинга, на что она согласилась.

Увидев актрису, главная звезда проекта – Дмитрий Нагиев – понял, что она идеально подойдет для роли. Однако ей требовалось не только дать своё согласие, но еще и выполнить дополнительное условие. Суть заключалась в том, что Полина для роли должна была изменить свою внешность, а конкретнее – набрать несколько килограммов.

Ее дебютным персонажем стала Саша Мамаева – неуверенная в себе ученица школы. Как рассказывала позднее Гренц в интервью, эта роль в «Физруке» далась ей легко. Саша была близка по духу самой Полине, поэтому её игра в проекте была неподдельной и искренней.
Персонаж Полины – Саша Мамаева – добрая, честная и романтичная девушка

Полина хорошо держалась в кадре, не боялась камер, что в какой-то степени было обусловлено опытом. До этого она не снималась ни в каких фильмах, но вела личный блог, посвященный отношениям. Сейчас найти видео, снятые в то время девушкой, не получится, потому что канал давно удален.

Несколькими годами позднее Полине пришлось покинуть университет и сменить направление. На этот раз ее выбор пал на факультет экономики. Причина крылась в том, что предыдущий вуз не позволял так организовать время девушки, чтобы она могла посещать и занятия в университете, и съемочную площадку.

Для Полины перевод в другой университет не стал плохой новостью, потому что самым главным она считала то, что наконец-то исполнила свою мечту. После съёмок в 1 сезоне «Физрука» продюсеры объявили о выходе нового сезона. Было очевидно, что роль Саши Мамаевой закрепится за Полиной Гренц, которую успели полюбить и съёмочная группа, и телезрители.

Как похудела Полина Гренц?

Первым делом Полина исключила из рациона всю вредную еду, которая помогла набрать лишние килограммы. И заменила колбасу, полуфабрикаты и прочие «вредности» вкусными и здоровыми рецептами домашней кухни.

Было время, когда Полина просидела неделю на перловой каше и воде. Но такая диета лишила организм девушки энергии, нужной для активного ритма жизни. Поэтому она пересмотрела отношение к здоровому питанию.

Конечно, Полине Гренц приходится отказывать себе «во всяких плюшках», но полностью забыть о любимом лакомстве – киндер-сюрпризах – девушка не смогла. «Бывает съем тайком штучку-две любимых шоколадок – и целый день парю от счастья, – говорит актриса, – а потом приходится часами крутить педали приобретенного недавно орбитрека».

7 правил здорового питания

Зная о своей нелюбви к диетам и опасаясь «наломать дров» неосведомленностью в вопросах похудения, Полина обратилась за помощью профессионального диетолога. Специалист составил идеальный рацион, прописал низкокалорийное меню, нормализующее обмен веществ и хорошо утоляющее голод.

Специально для поклонников творчества Полина Гренц поделилась секретами собственного похудения:

1. Я кушаю не больше 5 раз в день. Но и не меньше. Я завтракаю, обедаю, ужинаю и дважды позволяю себе перекусить. Кушаю понемногу, но часто, поэтому чувство голода мне неведомо.
2. Свое меню я составляю в пропорции: в одной порции пищи содержится 1 доля – жиров, 1 доля – белков, 4 доли – углеводов.
3. Давно забыла, что такое выпечка и не смотрю на сладкое.
4. Выпиваю не меньше 2 литров чистой негазированной воды. Иногда пью зеленый чай, который известен тонизирующим эффектом, но без сахара – чтобы не нарушать баланс углеводов.
5. Особое место в моем рационе занимают белки, свежие овощи, фрукты.
6. Стараюсь не употреблять продукты, содержащие крахмал. Избегаю жиров. Считаю, что картошка и молоко высокой жирности – главные враги стройности.
7. Ужинаю за 4 часа до сна. На ночь не ем.

Владимир Сычев (Алексей Верещагин)

Сериал «Физрук»: актёр Владимир Сычев в роли Алексея Верещагина | autoclub-kazan.ru Алексей Верещагин по прозвищу «Псих» — лучший друг «Фомы». Раньше герои «сотрудничали» в криминальном бизнесе. Теперь «Псих» — владелец ночного клуба, бизнесмен. Но любовь к авантюрам и находящимся на грани незаконного приключениям часто берет верх.

Артист Владимир Сычев, сыгравший в сериале «Физрук» «Психа», снимается в кино с 12 лет. Зрителям известен как звезда детского юмористического киножурнала «Ералаш». Фильмография актера составляет 66 картин. Самые известные фильмы с участием Владимира Сычева: «Вы все меня бесите», «Закон каменных джунглей», «Однажды в Ростове», «Бабло» и др. Сейчас артист задействован в проектах «Будь моим продюсером», «Реверс», «Форс-мажор».

Известность

После выхода «Физрука» на экраны проснулась знаменитой Полина Гренц. Фотографии девушки появились на страницах популярных журналов. Сейчас она уже не может спокойно спуститься в метро или просто погулять по улице. Ей приходится надевать темные очки и прятаться. Недавно актриса Полина Гренц отдыхала на море и в полной мере почувствовала свою популярность. Отвлечься от забот, расслабиться и погреться на солнышке ей не давали. Покой девушки постоянно нарушали преданные поклонники. С недавних пор отдых для нее — это возможность побыть в компании людей, которые видят в ней обыкновенного человека, а не звезду известного телесериала.

Личная жизнь

Личные отношения девушки началась с той же съёмочной площадки, откуда и звездный путь. Там она встретила свою любовь. Парень работал осветителем и постоянно виделся с девушкой. Она испытывала к нему теплые чувства, но стеснялась сказать об этом, потому что её уверенность заканчивалась там, где выключалась камера.

Собравшись с силами, Полина решилась признаться парню в любви и узнала о том, что ее чувства взаимны. Молодые люди начали встречаться, не задумывались о замужестве и в 2020 году расстались. Имя парня Полина так и не раскрыла.

Гренц часто предписывали романы с коллегами по цеху, в частности, с Артуром Сопельником. Ни разу эти слухи не подтверждались, а сами молодые люди говорили, что они просто хорошие друзья. На данный момент (2020 год) у девушки так и нет мужа.

Совместные фотографии Полины и Артура до сих пор служат поводом для сплетен

Часто задаваемые вопросы о весе Полины Гренц

Самой обсуждаемой темой является фигура актрисы. В 1 и 2 сезонах «Физрука» зрители видели пышную девушку, а в 3 она предстала в роли похудевшей героини, что и задумывалось по сюжету. Ее звали на различные шоу, чтобы она поделилась способами, позволяющими ей контролировать вес.

В передаче «Пусть говорят» она рассказала, что не употребляла никаких таблеток и не прибегала к помощи врачей и других специалистов. Главный секрет, позволяющий контролировать свою фигуру, заключается в соблюдении нормального режима дня и проявлении активности. Например, Полина любит кататься на велосипеде, что очень помогает ей бороться с лишним весом.

Полина Гренц – актриса, которая запомнилась зрителям, как Саша Мамаева из «Физрука». Её дебютная роль принесла ей небывалую популярность и успех. Ее поклонники надеются, что на этой крупной роли не закончится карьера актрисы, и ее еще увидят в других масштабных проектах.

Борьба с лишним весом

Из-за съёмок в сериале «Физрук» Полина была вынуждена набрать несколько килограммов. Они нужны были ей только для роли, а в жизни мешали чувствовать себя комфортно. По завершении съёмок во 2 сезоне девушка уверенно решила избавиться от лишнего веса. Она без труда справилась с поставленной целью и вернула себе стройную фигуру.

Как выглядела Полина Гренц до и после похудения можно увидеть на подборках фотографий:

Фотографии Гренц до и после похудения, по которым видно, что девушка часами занималась в спортивном зале, чтобы избавиться от лишнего веса

После того как она набрала и скинула килограммы, она набрала их снова, что неудивительно в силу ее ненормированного графика. Снимаясь в сериале, девушка питалась перекусами, отчего сильно страдал её вес.

От 53 килограммов она быстро перешла к 89. Ее способы похудения, тренировки и диеты перестали помогать, но со временем Полина Гренц похудела на 20 кг и уже в 3 сезоне сериала появилась в стройном виде.

Важно! Похудеть актриса должна была не только по личным причинам, но и по сюжету сериала, в котором снималась

Неужели Полины Гренц не будет в новом сезоне?

Съемки третьей части «Физрука» в самом разгаре. Но среди поклонников сериала стал распространяться слух о том, что Саша Мамаева больше не будет присутствовать в кадре. С чем же это связано?

Полина Гренц не является профессиональной актрисой. Состав кастинговой комиссии она подкупила своей открытостью и безграничным обаянием. Ее утвердили на роль Саши Мамаевой с одним условием: девушка должна набрать несколько килограммов. Полина согласилась на это. Но после выхода на экраны второго сезона «Физрука» Гренц решила взяться за фигуру. А ведь в сериале она играет упитанную школьницу.

Спешим успокоить поклонников «Физрука»: Саша Мамаева никуда не делась. В третьем сезоне, который выйдет этой осенью, она снова будет противостоять всему обществу.

Известность

До 2013 года мало кто знал о том, кто такая Полина Гренц. Популярной ее сделала ее последняя героиня — Саша из «Физрука». Что с ней случилось после выхода сериала на экраны? Полину стали узнавать на улице, просить автографы. Наша героиня с удовольствием общалась и фотографировалась с обычными прохожими. Никакой «звездной болезни» у нее не было.

На кастинг «Физрука» Полина Гренц отправилась из любопытства. Свое желание поучаствовать в съемках сериала изъявили сотни девушек и парней. Едва взглянув на Полину, продюсеры поняли, что она и есть Саша из «Физрука». Что с ней случилось в тот момент, когда ее утвердили на одну из главных ролей? Девушка была безумно счастлива.

Продюсеров ничуть не смутил тот факт, что Полина не является профессиональной актрисой. По типажу она полностью совпадала с героиней сериала. Ей даже пришлось поправиться на 5 кг и привыкнуть к мешковатой одежде.

Семья и детство Полины Гренц

Родилась Полина в 1994 году в Москве. Жизнь родителей Полины весьма заурядная. И их профессии никак не связаны с миром шоу-бизнеса. Мама – домохозяйка, заботилась о семейном уюте, а отец всю жизнь проработал в автосервисе. В 2010 году у Полины родилась младшая сестра Маргарита.

Полина Гренц в детстве

С детства Полина была достаточно активным ребенком. В школьные годы начала петь и заниматься бальными и современными танцами. Неудивительно, что она хотела поступать в театральный институт. Но родители посчитали профессию актрисы несерьезным занятием и предложили ей сначала получить хорошее высшее образование.

Начало пути

Однажды удача перешла на сторону юной девушки. На театральную студию пришли люди, проводящие кастинг для сериала на телеканале ТНТ. Они фотографировали молодых девушек, чтобы потом подобрать по снимкам ту, которая лучше подойдет по внешним данным. Такой и стала Полина. Её пригласили пройти 2 тур кастинга, на что она согласилась.

Увидев актрису, главная звезда проекта – Дмитрий Нагиев – понял, что она идеально подойдет для роли. Однако ей требовалось не только дать своё согласие, но еще и выполнить дополнительное условие. Суть заключалась в том, что Полина для роли должна была изменить свою внешность, а конкретнее – набрать несколько килограммов.

Ее дебютным персонажем стала Саша Мамаева – неуверенная в себе ученица школы. Как рассказывала позднее Гренц в интервью, эта роль в «Физруке» далась ей легко. Саша была близка по духу самой Полине, поэтому её игра в проекте была неподдельной и искренней.

Персонаж Полины – Саша Мамаева – добрая, честная и романтичная девушка

Полина хорошо держалась в кадре, не боялась камер, что в какой-то степени было обусловлено опытом. До этого она не снималась ни в каких фильмах, но вела личный блог, посвященный отношениям. Сейчас найти видео, снятые в то время девушкой, не получится, потому что канал давно удален.

Несколькими годами позднее Полине пришлось покинуть университет и сменить направление. На этот раз ее выбор пал на факультет экономики. Причина крылась в том, что предыдущий вуз не позволял так организовать время девушки, чтобы она могла посещать и занятия в университете, и съемочную площадку.

Для Полины перевод в другой университет не стал плохой новостью, потому что самым главным она считала то, что наконец-то исполнила свою мечту. После съёмок в 1 сезоне «Физрука» продюсеры объявили о выходе нового сезона. Было очевидно, что роль Саши Мамаевой закрепится за Полиной Гренц, которую успели полюбить и съёмочная группа, и телезрители.